7 trucs à faire avec de la farine d’avoine (gruau) ou économisez avec votre gruau

Tout le monde connaît les bienfaits de l’avoine sur la santé mais est-ce que vous connaissez c’est bienfait pour votre portefeuille.


1- Traitement contre l'acné, exfoliant, gommage

Beaucoup de gens ne jurent que par la farine d'avoine comme un remède naturel pour l'acné. Une recette facile est d’en faire cuire une petite quantité avec l’eau. Laissez-le tiédir et puis appliquez sur les zones touchées. Laisser reposer pendant quelques minutes, puis rincez.

Vous pouvez l’utilisez avec votre gel douche comme exfoliant. Il suffit le passer au robot pour en faire une farine. Ajoutez-le par petite quantité à votre gel douche.

Vous pouvez également en mettre dans l’eau du bain car ça apaise également les peaux sèches. Prenez un vieux bas de nylon (non troué). Ajoutez-y une quantité d’avoine nature. Attachez le bas au robinet et faite couler l’eau directement dessus. Par la suite vous pouvez détacher le bas, y faire un noeud et puis le déposer dans l’eau du bain, si vous le désirez.

Comme Gommage, broyez au robot deux cuillères à soupe de flocons d'avoine en une consistance granuleuse. Ajoutez une cuillère à thé de bicarbonate de soude et de très petites quantités d'eau jusqu'à ce que le mélange ait la consistance d’une pâte. Laissez agir 10 minutes et enlever délicatement avec de l'eau tiède.

N’oubliez pas d’utilisez de l’avoine nature. Le gruau d’avoine dans des sachets individuels ne contiennent généralement pas juste de l’avoine donc ne les utilisez pas.

2- Apaise la peau sèche ou irritée

Comme je le disais l’avoine à des propriétés apaisantes pour les peaux sèches et/ou irritées. Il peut soulager et calmer les coups de soleil, l'herbe à puce ou d'autres irritations. Donc utilisez-la broyé en y ajoutant un peu d’eau pour vous en faire un cataplasmes.

3- Dorlotez-vous dans la baignoire

Une façon apaisante pour se détendre à la fin d'une longue journée est de prendre un bain à l'avoine. Voici une recette simple, ajoutez une tasse de lait, deux tasses de gruau non cuit et une cuillère à soupe de miel. Laissez vous tremper pendant 10 à 20 minutes, et votre peau sera hydratée et rajeunie. Et pour celles qui ont les cheveux longs, n’oubliez pas de vous attacher les cheveux. Et puis, petit conseil, lavez votre bain immédiatement après.

4- Enlevez les mauvaises odeurs

Peu de gens réalisent que la farine d'avoine peut aider à absorber les odeurs. Placez un récipient ouvert contenant de la farine d’avoine dans votre réfrigérateur.

5- Transformez en pâte à modeler

Vous pouvez transformer votre vieille farine d’avoine rancie en pâte à modeler non toxique. L'argile de type pâte à modeler reste humide pendant des heures, mais durcit pendant la nuit, ce qui en fait bon pour sculpter des figurines, des bols, des perles et autres articles auquel vous pouvez penser. Utilisez cette recette simple : Combiner une tasse d'avoine instantanés ou roulé dans la farine et un peu d'eau. Vous pouvez aussi ajouter du colorant alimentaire pour un arc en ciel de possibilités.

6- Boostez votre séance d'entraînement

Au lieu d’acheter des boissons énergétiques, coûteuses et potentiellement dangereuses, pour améliorer votre performance, mangez des flocons d'avoine avant de faire votre entraînement. Des chercheurs britanniques ont découvert que la farine d'avoine peut aider à augmenter l'endurance quand elle est consommée environ trois heures avant l'entraînement. Il y a aussi des preuves que l'avoine aiderait le corps à brûler les graisses plus rapidement, et certains médecins ont même noté qu'une alimentation riche en avoine peut également aider à prévenir le cancer.

7- Remplacez la farine de blé

Voici une astuce: Remplacez une partie de votre farine régulière par de la farine d'avoine faite maison (simplement broyer l'avoine dans un robot ou au mélangeur), et utilisez-la pour faire des crêpes et pains. Vous avez le double de fibre et vous vous sentirez rassasié plus rapidement. Toutefois comme je l’ai déjà essayé pour faire du pain, ne remplacer qu’une petite partie de votre farine régulière car ça fait un pain très dense et une mie plutôt ferme. Pour faire des crêpes, n’y a pas vraiment de différence.